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Dicas para combater o stress

13 de Fevereiro, 2022

Dicas para combater o stress

O stress é cada vez mais uma palavra presente no nosso dia-a-dia. A facilidade com que ele se apodera na nossa vida e por vezes sem nos apercebermos do quanto nos afeta. 

O stress afeta a mente, o corpo e o comportamento de muitas maneiras, e todos sentimos o stress de forma diferente. Em excesso, pode levar não só, a sérios problemas de saúde física, como também pode alterar os nossos relacionamentos em casa, no trabalho e na escola, pelo impacto que pode assumir na nossa saúde mental.

De que formas podemos combater o stress?

  • Aprenda a evitar o stress desnecessário, por exemplo aprenda a dizer não e a escolher as suas prioridades.
  • Alterar a situação, e resolver os nossos problemas de cabeça erguida, em vez de guardamos sentimos negativos.
  • Adaptarmos ao fator stress, reformular os nossos problemas e focarmo-nos nas coisas boas da vida. 
  • Exercícios antisstress, como a atividade física, uma caminhada ao final do dia para descontrair, uma ida ao ginásio ou aulas de yoga. A atividade física promove o bem-estar psicossocial. 
  • Arranje tempo para descontrair e usufrua de momentos de relaxamento. 
  • Higiene do sono, sentir-se cansado pode aumentar o stress, obter uma boa noite de sono é essencial para relaxar. 

Pratique um estilo de vida mais saudável, sem stress e com melhor qualidade! 

Cetirizina Aurobindo

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10mg, 20 Comprimidos

Cetirizina

Decubal Ureia 10% Loção Corporal

Decubal Ureia 10% Loção Corporal

475ml

Sem perfume

Bacitracina Zimaia

Bacitracina Zimaia

10g ou 30g Pomada

Bacitracina, Retinol

Lacto-Levur

Lacto-Levur

20 Cápsulas

Lactobacilos Vivos, Vitaminas do Complexo B

Tricalma

Ibuprofeno Tricalma

200mg, 20 Comprimidos

Ibuprofeno

Decubal Clinic Creme Corporal

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425ml ou 1000ml

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Omega 3 Generis

Omega 3 Generis

30 Cápsulas

Ácidos Gordos

Acqua-Mer Eucalipto

Acqua-Mer Eucalipto

Spray Nasal

Solução Hipertónica de Água do Mar

Rinocalm Generis

Cetirizina Rinocalm

10mg, 20 Comprimidos

Cetirizina, Dicloridrato

Ambroxol Generis

Ambroxol Generis

200ml Xarope

Ambroxol

Terbinafina Generis

Terbinafina Generis

10mg/g, 15g Creme

Cloridrato de Terbinafina

Flusidon Generis

Bromexina Flusidon

1,6mg/ml, 1 Frasco 200ml, Solução Oral

Bromexina

Paracetamol Generis

Paracetamol Generis

40mg/ml, 1 Frasco 85ml Xarope

Paracetamol

Benaderma Pruri

Benaderma Pruri

1 Frasco, 100g Suspensão Cutânea

Paracetamol Generis

Paracetamol Generis

500mg, 20 Comprimidos

Paracetamol

Beacita

Beacita

60mg 84 Cápsulas

Orlistato

Linospro

Amorolfina Linospro

50mg/ml, 1 Frasco 5ml

Amorolfina

Reumolide

Diclofenac Reumolide

10mg/g, 100g Gel

Diclofenac Dietilamónio

Livixon

Aciclovir Livixon

50mg/g, 10g Creme

Aciclovir

Glucosamina Generis

Glucosamina Generis

1500mg, 60 Saquetas em Pó, Solução Oral

Sulfato de Glucosamina

Clotrimazol Generis

Clotrimazol Generis

10mg/g, 20g ou 50g Creme

Clotrimazol

Lactulose Generis

10g/15 ml Xarope

Lactulose

Remilax

Etofenamato Remilax

50mg/g, 100g Gel

Etofenamato

Acqua-Mer

Acqua-Mer

Spray Nasal

Solução Isotónica de Água do Mar

Decubal Creme

Decubal Creme

100g ou 250g

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Decubal Clinic Creme Facial

Decubal Clinic Creme Facial

100g

Sem corantes, Sem perfume

Lactulose Generis

Lactulose Generis

666,7mg/ml, 1 Frasco 200ml Xarope

Lactulose

Painex

Diclofenac Painex

10mg/g, 100g Gel

Diclofenac

Ocicol

Ocicol

50mg/ml, 1 ou 3 Frascos 60ml, Solução Cutânea

Minoxidil

Macrogol Generis

10g x20 saquetas

Sorbitol

Decubal Loção Corporal

Decubal Loção Corporal

200ml

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Tricalma EF

Ibuprofeno Tricalma EF

400mg, 20 Comprimidos

Ibuprofeno

VitaminaC Retard

VitaminaC Retard

500mg, 20 ou 60 Cápsulas

Ácido ascórbico (Vitamina C)

Parafinina

Parafinina

1 Frasco 145ml, Solução Oral

Parafina Líquida

Flusidon Generis

Bromexina Flusidon

0,8mg/ml, 1 Frasco 200ml, Solução Oral

Bromexina

Benaderma Gel

20 mg/g 50g Gel

Difenidramina

Exxelir

Acetilcisteína Exxelir

600mg, 20 Comprimidos Efervescentes

Acetilcisteína

Ibuprofeno Generis

Ibuprofeno Generis

20mg/ml, 1 Frasco 200ml Suspensão Oral

Ibuprofeno

Digespan

Pantoprazol Digespan

20mg, 14 Comprimidos Gastroresistentes

Pantoprazol

Conforpam

10mg, 20 ou 40 Comprimidos

Butilescopolamina

Clotrimazol Generis

Clotrimazol Generis

10mg/g, 50g Creme, 7 aplicações

Clotrimazol

Folicalm Generis

Folicalm Generis

20mg, 120ml Champô

Cetoconazol

Aciclovir Labesfal

2g ou 10g Creme

Aciclovir

Benaderma Calm

Benaderma Calm

30g Creme

Cânfora, Difenidramina, Óxido de Zinco