Alergia é um conceito muito presente no dia-a-dia de várias pessoas. Apesar de haver formas e medicamentos de as controlar, normalmente na altura da primavera não há muito a fazer, porque o ar está cheio de poeiras e bactérias que causam este tipo de reação aos mais sensíveis. Normalmente as alergias respiratórias são as mais comuns sobretudo em crianças e adolescentes. Rinite alérgica, congestionamento nasal, pingo no nariz e tosse são exemplos de sintomas provenientes de infeções alérgicas. Existem sim alguns truques e dicas para lidar e controlar alergias, mas ainda assim, não podem ser considerados curativos ou tratamentos.
Evitar aglomerações
Um truque frequentemente indicado por especialistas na matéria é o afastamento de locais onde se encontram muitas pessoas. Quando se juntam demasiadas pessoas no mesmo lugar, o risco do ar estar mais poluído, com mais bactérias e com maior risco de transmissão de infeções é muito elevado, e por isso, as pessoas que são mais propícias a ser contaminadas, devem evitar a todo o custo a presença neste tipo de ambientes, no sentido de se protegerem contra alergias.
Lavar as mãos com frequência
Lavar e desinfetar as mãos é uma das recomendações mais indicadas por médicos, não só em situação de doença ou infeção, mas diariamente para a nossa própria higiene e proteção. As mãos são a parte do corpo que mais interagem com objetos, pessoas e todo o tipo de ação que desempenhamos. O risco de propagação de infeções e alergias por via manual é muito elevado se não tivermos os cuidados necessários. Basta tocarmos em algum sítio que contenha qualquer bactéria e levarmos as mãos, por exemplo, para junto da cara e já nos estamos a contaminar. Por tudo isto, é altamente recomendado que cada um tenha a responsabilidade de ter as mãos lavadas. É necessário apenas sabão simples e água para em um minuto estarmos mais protegidos e protegermos o próximo também.
Evitar tapetes ou cortinas de pano
Nas alturas mais críticas como primavera e inverno, não é recomendável que se tenha tapetes e cortinas de pano, pelo menos nos quartos, porque é onde dormimos e é necessário ter cuidados redobrados. Os tapetes e cortinas de pano acumulam poeiras que são prejudiciais à saúde e podem aumentar o risco de alergia das pessoas mais sensíveis e que facilmente contraem infeções.
Lavar semanalmente roupas da cama
As roupas de cama devem ser lavadas semanalmente com água quente (acima de 56 graus). Para além da higiene normal que é aconselhável, durante alturas do ano em que as gripes e alergias atacam com maior gravidade, é fundamental manter o espaço onde dormimos limpo e livre de bactérias e poeiras. Para isso, a melhor solução é a lavagem a água quente porque o calor elimina com mais facilidade tudo aquilo que é nocivo para a saúde e que pode provocar alergias e infeções. Se esta limpeza acontecer de forma regular, já é um grande passo contra eventuais gripes e congestionamentos respiratórios.
Remover lixos e papéis acumulados
No caso de acontecer uma alergia, constipação ou infeção de algum tipo, existem também recomendações para que a recuperação seja mais rápida e confortável. A limpeza do espaço onde passa a maior parte do tempo é essencial para o sucesso. Remover lixos, papéis que usou para se assoar e todos os resíduos que não façam falta faz com que o ar que respira seja mais limpo e saudável para que possa ter uma recuperação célere e sem contratempos.
Para além de todos estes cuidados a ter quando se trata de alergias e saúde, devemos também considerar a toma responsável e ponderada de alguns medicamentos que ajudam no combate contra infeções, alergias, etc. Exemplos são Cetirizina AUROBINDO GENERIS ou Flusidon 1,6Mg/Ml GENERIS 1 Frs 200Ml Sol Oral.
Código PPXX/ 2021
Medicamento não sujeito a receita médica. Leia cuidadosamente as informações constantes na embalagem e no folheto informativo. Em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico.
