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5 Dicas para lidar melhor com as alergias

9 de Julho, 2021

Alergia é um conceito muito presente no dia-a-dia de várias pessoas. Apesar de haver formas e medicamentos de as controlar, normalmente na altura da primavera não há muito a fazer, porque o ar está cheio de poeiras e bactérias que causam este tipo de reação aos mais sensíveis. Normalmente as alergias respiratórias são as mais comuns sobretudo em crianças e adolescentes. Rinite alérgica, congestionamento nasal, pingo no nariz e tosse são exemplos de sintomas provenientes de infeções alérgicas. Existem sim alguns truques e dicas para lidar e controlar alergias, mas ainda assim, não podem ser considerados curativos ou tratamentos.

Evitar aglomerações

Um truque frequentemente indicado por especialistas na matéria é o afastamento de locais onde se encontram muitas pessoas. Quando se juntam demasiadas pessoas no mesmo lugar, o risco do ar estar mais poluído, com mais bactérias e com maior risco de transmissão de infeções é muito elevado, e por isso, as pessoas que são mais propícias a ser contaminadas, devem evitar a todo o custo a presença neste tipo de ambientes, no sentido de se protegerem contra alergias.

Lavar as mãos com frequência

Lavar e desinfetar as mãos é uma das recomendações mais indicadas por médicos, não só em situação de doença ou infeção, mas diariamente para a nossa própria higiene e proteção. As mãos são a parte do corpo que mais interagem com objetos, pessoas e todo o tipo de ação que desempenhamos. O risco de propagação de infeções e alergias por via manual é muito elevado se não tivermos os cuidados necessários. Basta tocarmos em algum sítio que contenha qualquer bactéria e levarmos as mãos, por exemplo, para junto da cara e já nos estamos a contaminar. Por tudo isto, é altamente recomendado que cada um tenha a responsabilidade de ter as mãos lavadas. É necessário apenas sabão simples e água para em um minuto estarmos mais protegidos e protegermos o próximo também. 

Evitar tapetes ou cortinas de pano

Nas alturas mais críticas como primavera e inverno, não é recomendável que se tenha tapetes e cortinas de pano, pelo menos nos quartos, porque é onde dormimos e é necessário ter cuidados redobrados. Os tapetes e cortinas de pano acumulam poeiras que são prejudiciais à saúde e podem aumentar o risco de alergia das pessoas mais sensíveis e que facilmente contraem infeções. 

Lavar semanalmente roupas da cama

As roupas de cama devem ser lavadas semanalmente com água quente (acima de 56 graus). Para além da higiene normal que é aconselhável, durante alturas do ano em que as gripes e alergias atacam com maior gravidade, é fundamental manter o espaço onde dormimos limpo e livre de bactérias e poeiras. Para isso, a melhor solução é a lavagem a água quente porque o calor elimina com mais facilidade tudo aquilo que é nocivo para a saúde e que pode provocar alergias e infeções. Se esta limpeza acontecer de forma regular, já é um grande passo contra eventuais gripes e congestionamentos respiratórios.

Remover lixos e papéis acumulados

No caso de acontecer uma alergia, constipação ou infeção de algum tipo, existem também recomendações para que a recuperação seja mais rápida e confortável. A limpeza do espaço onde passa a maior parte do tempo é essencial para o sucesso. Remover lixos, papéis que usou para se assoar e todos os resíduos que não façam falta faz com que o ar que respira seja mais limpo e saudável para que possa ter uma recuperação célere e sem contratempos.

Para além de todos estes cuidados a ter quando se trata de alergias e saúde, devemos também considerar a toma responsável e ponderada de alguns medicamentos que ajudam no combate contra infeções, alergias, etc. Exemplos são Cetirizina AUROBINDO GENERIS ou Flusidon 1,6Mg/Ml GENERIS 1 Frs 200Ml Sol Oral.

Código PPXX/ 2021

Medicamento não sujeito a receita médica. Leia cuidadosamente as informações constantes na embalagem e no folheto informativo. Em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico.

Lactulose Generis

Lactulose Generis

666,7mg/ml, 1 Frasco 200ml Xarope

Lactulose

Decubal Clinic Creme Facial

Decubal Clinic Creme Facial

100g

Sem corantes, Sem perfume

Flusidon Generis

Bromexina Flusidon

0,8mg/ml, 1 Frasco 200ml, Solução Oral

Bromexina

Tricalma EF

Ibuprofeno Tricalma EF

400mg, 20 Comprimidos

Ibuprofeno

Glucosamina Generis

Glucosamina Generis

1500mg, 60 Saquetas em Pó, Solução Oral

Sulfato de Glucosamina

Reumolide

Diclofenac Reumolide

10mg/g, 100g Gel

Diclofenac Dietilamónio

Aciclovir Labesfal

2g ou 10g Creme

Aciclovir

Tricalma

Ibuprofeno Tricalma

200mg, 20 Comprimidos

Ibuprofeno

Conforpam

10mg, 20 ou 40 Comprimidos

Butilescopolamina

Parafinina

Parafinina

1 Frasco 145ml, Solução Oral

Parafina Líquida

Rinocalm Generis

Cetirizina Rinocalm

10mg, 20 Comprimidos

Cetirizina, Dicloridrato

Macrogol Generis

10g x20 saquetas

Sorbitol

Clotrimazol Generis

Clotrimazol Generis

10mg/g, 50g Creme, 7 aplicações

Clotrimazol

Cetirizina Aurobindo

Cetirizina Aurobindo

10mg, 20 Comprimidos

Cetirizina

Benaderma Calm

Benaderma Calm

30g Creme

Cânfora, Difenidramina, Óxido de Zinco

Flusidon Generis

Bromexina Flusidon

1,6mg/ml, 1 Frasco 200ml, Solução Oral

Bromexina

Clotrimazol Generis

Clotrimazol Generis

10mg/g, 20g ou 50g Creme

Clotrimazol

Acqua-Mer

Acqua-Mer

Spray Nasal

Solução Isotónica de Água do Mar

Linospro

Amorolfina Linospro

50mg/ml, 1 Frasco 5ml

Amorolfina

Lacto-Levur

Lacto-Levur

20 Cápsulas

Lactobacilos Vivos, Vitaminas do Complexo B

Paracetamol Generis

Paracetamol Generis

40mg/ml, 1 Frasco 85ml Xarope

Paracetamol

Acqua-Mer Eucalipto

Acqua-Mer Eucalipto

Spray Nasal

Solução Hipertónica de Água do Mar

Decubal Loção Corporal

Decubal Loção Corporal

200ml

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Folicalm Generis

Folicalm Generis

20mg, 120ml Champô

Cetoconazol

Decubal Ureia 10% Loção Corporal

Decubal Ureia 10% Loção Corporal

475ml

Sem perfume

Exxelir

Acetilcisteína Exxelir

600mg, 20 Comprimidos Efervescentes

Acetilcisteína

Remilax

Etofenamato Remilax

50mg/g, 100g Gel

Etofenamato

Ocicol

Ocicol

50mg/ml, 1 ou 3 Frascos 60ml, Solução Cutânea

Minoxidil

Paracetamol Generis

Paracetamol Generis

500mg, 20 Comprimidos

Paracetamol

Decubal Clinic Creme Corporal

Decubal Clinic Creme Corporal

425ml ou 1000ml

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Omega 3 Generis

Omega 3 Generis

30 Cápsulas

Ácidos Gordos

Bacitracina Zimaia

Bacitracina Zimaia

10g ou 30g Pomada

Bacitracina, Retinol

Ambroxol Generis

Ambroxol Generis

200ml Xarope

Ambroxol

Ibuprofeno Generis

Ibuprofeno Generis

20mg/ml, 1 Frasco 200ml Suspensão Oral

Ibuprofeno

Benaderma Pruri

Benaderma Pruri

1 Frasco, 100g Suspensão Cutânea

Livixon

Aciclovir Livixon

50mg/g, 10g Creme

Aciclovir

VitaminaC Retard

VitaminaC Retard

500mg, 20 ou 60 Cápsulas

Ácido ascórbico (Vitamina C)

Lactulose Generis

10g/15 ml Xarope

Lactulose

Decubal Creme

Decubal Creme

100g ou 250g

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Benaderma Gel

20 mg/g 50g Gel

Difenidramina

Digespan

Pantoprazol Digespan

20mg, 14 Comprimidos Gastroresistentes

Pantoprazol

Terbinafina Generis

Terbinafina Generis

10mg/g, 15g Creme

Cloridrato de Terbinafina

Beacita

Beacita

60mg 84 Cápsulas

Orlistato

Painex

Diclofenac Painex

10mg/g, 100g Gel

Diclofenac