Nariz entupido, olhos lacrimejantes, comichão na garganta e ouvidos, chegou o outono.
A descida da temperatura, os ventos frios e o tempo mais seco trazem os primeiros sintomas das alergias de outono. As alergias respiratórias são particularmente preocupantes, se não controladas, porque podem favorecer o desenvolvimento de infecções graves das vias respiratória como pneumonias.
Para evitar as receadas crises alérgicas, as principais recomendações são precaver-se do contacto com fontes alérgicas e reforçar as suas defesas imunitárias.
Antes de voltar a usar as roupas de Inverno, volte a lavá-las e, se possível seque-as ao Sol, para eliminar poeiras e ácaros. Deixe a sua casa arejar deixando, se possível, janelas parcialmente abertas ou, se fechadas, de forma a deixar entrar a luz do sol. Reforce os cuidados de limpeza do seu lar, evitando acumular pó ou desenvolver humidades.
Faça atividades e caminhadas ao ar livre. Reforce a ingestão de alimentos que ajudam a fortalecer o seu sistema imunitário sobretudo frutas, legumes, frutos secos e peixe.
