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A importância da água (beber) para o nosso organismo

23 de Junho, 2022

A importância da água (beber) para o nosso organismo

De certeza que já ouviu alguém dizer-lhe que devia beber mais água e o quanto é importante a toma de água diária. Ninguém vive sem água, ela é indispensável para a nossa vida.

70% do nosso corpo é composto por água, daí a hidratação ser fundamental para o funcionamento correto do nosso organismo, claro que a quantidade que devemos ingerir varia consoante o nosso peso e idade, mas em média, o valor é aproximadamente dois litros por dia. 

Conheça os vários benefícios: 

  • Regula a temperatura corporal; 
  • Ajuda na absorção de outros nutrientes;
  • Deixa a pele mais bonita e hidratada; 
  • Previne o aparecimento de pedras nos rins; 
  • Melhora a circulação sanguínea; 
  • Ajuda no metabolismo celular. 

E se tem dificuldades em beber água, deixamos-lhe algumas dicas que podem ajudar.

  1. Comece por beber um copo de água de manhã, e faça disso rotina;
  2. Bebe café durante o dia? Cada vez que beber um café beba também um copo de água;
  3. Use aplicações que o ajudam a ingerir mais água durante o dia, a app irá enviar alertas para o relembrar que deve beber água;
  4. Estabeleça metas, por exemplo vou beber 500 ml de água no período da manhã e outros 500ml no período da tarde;
  5. Beba água de formas diferentes, adicione frutas aromatizadas, ou opte por chás.
Ibuprofeno Generis

Ibuprofeno Generis

20mg/ml, 1 Frasco 200ml Suspensão Oral

Ibuprofeno

Cetirizina Aurobindo

Cetirizina Aurobindo

10mg, 20 Comprimidos

Cetirizina

Macrogol Generis

10g x20 saquetas

Sorbitol

Painex

Diclofenac Painex

10mg/g, 100g Gel

Diclofenac

Rinocalm Generis

Cetirizina Rinocalm

10mg, 20 Comprimidos

Cetirizina, Dicloridrato

Glucosamina Generis

Glucosamina Generis

1500mg, 60 Saquetas em Pó, Solução Oral

Sulfato de Glucosamina

Acqua-Mer

Acqua-Mer

Spray Nasal

Solução Isotónica de Água do Mar

Beacita

Beacita

60mg 84 Cápsulas

Orlistato

Lacto-Levur

Lacto-Levur

20 Cápsulas

Lactobacilos Vivos, Vitaminas do Complexo B

Benaderma Gel

20 mg/g 50g Gel

Difenidramina

Tricalma

Ibuprofeno Tricalma

200mg, 20 Comprimidos

Ibuprofeno

Paracetamol Generis

Paracetamol Generis

40mg/ml, 1 Frasco 85ml Xarope

Paracetamol

Flusidon Generis

Bromexina Flusidon

1,6mg/ml, 1 Frasco 200ml, Solução Oral

Bromexina

Decubal Ureia 10% Loção Corporal

Decubal Ureia 10% Loção Corporal

475ml

Sem perfume

Decubal Loção Corporal

Decubal Loção Corporal

200ml

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Lactulose Generis

10g/15 ml Xarope

Lactulose

Clotrimazol Generis

Clotrimazol Generis

10mg/g, 50g Creme, 7 aplicações

Clotrimazol

Linospro

Amorolfina Linospro

50mg/ml, 1 Frasco 5ml

Amorolfina

Flusidon Generis

Bromexina Flusidon

0,8mg/ml, 1 Frasco 200ml, Solução Oral

Bromexina

Tricalma EF

Ibuprofeno Tricalma EF

400mg, 20 Comprimidos

Ibuprofeno

Reumolide

Diclofenac Reumolide

10mg/g, 100g Gel

Diclofenac Dietilamónio

Ambroxol Generis

Ambroxol Generis

200ml Xarope

Ambroxol

Aciclovir Labesfal

2g ou 10g Creme

Aciclovir

Digespan

Pantoprazol Digespan

20mg, 14 Comprimidos Gastroresistentes

Pantoprazol

Ocicol

Ocicol

50mg/ml, 1 ou 3 Frascos 60ml, Solução Cutânea

Minoxidil

Remilax

Etofenamato Remilax

50mg/g, 100g Gel

Etofenamato

Bacitracina Zimaia

Bacitracina Zimaia

10g ou 30g Pomada

Bacitracina, Retinol

Parafinina

Parafinina

1 Frasco 145ml, Solução Oral

Parafina Líquida

Exxelir

Acetilcisteína Exxelir

600mg, 20 Comprimidos Efervescentes

Acetilcisteína

Omega 3 Generis

Omega 3 Generis

30 Cápsulas

Ácidos Gordos

Clotrimazol Generis

Clotrimazol Generis

10mg/g, 20g ou 50g Creme

Clotrimazol

Livixon

Aciclovir Livixon

50mg/g, 10g Creme

Aciclovir

Paracetamol Generis

Paracetamol Generis

500mg, 20 Comprimidos

Paracetamol

Terbinafina Generis

Terbinafina Generis

10mg/g, 15g Creme

Cloridrato de Terbinafina

Acqua-Mer Eucalipto

Acqua-Mer Eucalipto

Spray Nasal

Solução Hipertónica de Água do Mar

Folicalm Generis

Folicalm Generis

20mg, 120ml Champô

Cetoconazol

Decubal Creme

Decubal Creme

100g ou 250g

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Decubal Clinic Creme Corporal

Decubal Clinic Creme Corporal

425ml ou 1000ml

Sem corantes, Sem parabenos, Sem perfume

Benaderma Calm

Benaderma Calm

30g Creme

Cânfora, Difenidramina, Óxido de Zinco

VitaminaC Retard

VitaminaC Retard

500mg, 20 ou 60 Cápsulas

Ácido ascórbico (Vitamina C)

Lactulose Generis

Lactulose Generis

666,7mg/ml, 1 Frasco 200ml Xarope

Lactulose

Decubal Clinic Creme Facial

Decubal Clinic Creme Facial

100g

Sem corantes, Sem perfume

Benaderma Pruri

Benaderma Pruri

1 Frasco, 100g Suspensão Cutânea

Conforpam

10mg, 20 ou 40 Comprimidos

Butilescopolamina