Muitas pessoas pensam que a pele apenas precisa de cuidados durante o inverno devido ao frio, que faz com que a camada mais à superfície da pele fique mais seca. É verdade que durante o inverno devemos dar atenção a possíveis alterações que possam ocorrer na nossa pele, sobretudo as pessoas que são mais sensíveis.
No entanto, o verão também pode causar algumas irritações na pele e problemas, não só devido à forte exposição ao sol, mas também por causa do efeito das areias da praia, da água salgada do mar ou mesmo do cloro das piscinas que costumamos frequentar.
Ora, segundo a maior parte dos dermatologistas, a melhor forma de chegar ao final do verão e das férias com a pele saudável e hidratada é ter uma rotina diária de hidratação que garanta tudo aquilo de que precisamos para não haver problemas.
Hidratar a pele durante a exposição solar
Para proteger a pele em todos os momentos do seu dia, é aconselhável que, durante aqueles dias de praia ou piscina, ou se souber que vai estar muito tempo debaixo do sol, utilize um protetor solar com fórmula hidratante. Estes protetores não só impedem a ação maligna dos raios de sol, como mantêm a pele hidratada para a proteger.
Rotina pós-praia e piscina
Depois de passar um dia na praia ou na piscina, a pele fica sensível, seja devido à forte exposição solar, às areias da praia e sal da água ou mesmo devido ao cloro das piscinas. Por isto, pelo menos durante o verão, convém ter uma rotina diária para conseguir amenizar os “estragos” na pele. Depois do banho, quando estiver em casa, e ainda com a pele húmida aplique um creme hidratante no corpo. É recomendado que se utilize uma fórmula com ativos que ajudem a acalmar a pele e restaurar a barreira cutânea.
Beber bastante água diariamente
Não apenas a parte exterior do corpo, mas também todo o nosso organismo tem de estar hidratado. É recomendado beber cerca de 2 litros de água por dia, especialmente durante o verão devido ao clima seco e quente. Se não for muito fã de água simples, experimente as águas com sabor sem adição de açúcar, sumos de fruta naturais ou chá gelado. Evite qualquer tipo de refrigerante ou bebidas com adição de corantes, porque apesar de conterem água, não fazem o mesmo efeito.
Evite banhos quentes
Para além do clima ser constantemente quente durante esta fase do ano e afetar o nosso organismo a nível de hidratação, não devemos piorar a situação ao tomar banhos com água a temperaturas demasiado elevadas. O recomendado é tomar banhos de água morna e se conseguir, tente mesmo tomar de água fria. O facto de o corpo ser refrescado durante os dias mais quentes ajuda na hidratação e recuperação da pele.
